NEWS24-7.ru

Наука и технологии
 Последние новости

Ученые выяснили, почему «совы» живут дольше «жаворонков»

Специалисты выявили наиболее оптимальный режим дня


 
17 апреля
20:30 2018

Ученые из Великобритании отмечают, что «совы» больше подвержены риску заболеваний, чем те люди, которые рано ложатся спать и рано встают. В целом, любители поспать до обеда болеют чаще, чем те, кто просыпается рано утром.

Специалисты отмечают, что всех людей можно условно разделить на три категории: совы, жаворонки и голуби. При этом все они одинаково плохо реагируют на недосып. Однако именно организм «сов» из-за вынужденных ранних пробуждений переживает огромный стресс.

Чтобы справиться со стрессом, ученые рекомендуют любителям поздних подъемов перенастроить свои биологические часы с помощью регулярного сна и обновленного распорядка дня. По мнению специалистов, это можно делать благодаря тому, что соответствие человека тому или иному типу связано не только с генетической предрасположенностью, но и с воздействием окружающей среды, пишет сайт телеканала «Звезда».


Написать комментарий

Все поля обязательны для заполнения!